Koks normalus kraujo spaudimas?

Kraujospūdis tai kraujo spaudimas į kraujagyslių sieneles. Normalus kraujospūdis turėtų būti ne didesnis nei 120/80 viršutinis/apatinis (120 – sistolinis, 80 – diastolinis). 

Kaip rasti ir išmatuoti pulsą?

Išmatuoti pulsą galima ant riešo, kaklo, elektrokardiografu ar išmaniųjų programėlių pagalba. Senai žinomas būdas, kai ant riešo arčiau nykščio uždedate du pirštus ir pajaučiate pulsą. Skaičiuokite tvinkčiojimus vieną minutę ir taip sužinote koks jūsų pulso dažnis. Suradus ant kaklo miego arteriją, taip pat galite išmatuoti pulsą.

Koks normalus pulsas per minutę?

Kiekvienam žmogui turėtų būti svarbu žinoti savo pulsą. Pulsas yra tai, kiek kartų jūsų širdis susitraukia ir atsipalaiduoja per minutę. Pagal nacionalinės sveikatos tarnybos nuostatas, normalus pulsas ramybės būsenoje, pagal amžių yra: